ผลไม้ช่วยทำนุบำรุงเลือด


ร่างกายของมนุษย์นั้นสิ่งที่ต้องการที่ทำให้ร่างกายนั้นสามารถปรับสมดุลเจริญซึ่งก็คือ ระบบไหลเวียนเลือด ด้วยเหตุว่าเป็นเรื่องจำเป็นที่ช่วยทำให้ร่างกายเรานั้นสามารถขับเคลื่อนไปได้ด้วยดี

เนื่องจากว่าเลือดนั้นจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายพวกเรา ด้วยเหตุนั้นพวกเราก็เลยจำเป็นต้องดูแลระบบไหลเวียนเลือดของพวกเราให้ดีอยู่เป็นประจำ และก็คุณทราบหรือเปล่าว่าการดูแลระบบไหลเวียนเลือดภายในร่างกายพวกเรานั้นไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานยาเสมอ แล้วมันมีแนวทางไหนล่ะที่จะช่วยบำรุงเลือดของเรา นั่นก็คือการรับประทานผลไม้ 5 ชนิดที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกายพวกเราเป็นอย่างมากนั้นเอง

  1. ทับทิม บางทีอาจคือผลไม้ที่ไม่ค่อยเป็นที่นิยมกันเท่าไรนักเพราะว่าคือผลไม้ที่มีเม็ดเยอะ ทานละบาก แต่คุณทราบหรือเปล่าว่าเจ้าทับทิมผลไม้ชนิดนั้นมีประโยชน์จำนวนมากเสียเหลือเกิน ผลจากการวิจัยในสหรัฐพบว่า ทับทิมสามารถรักษาคนป่วยโรคเบาหวานได้ด้วยคุณลักษณะช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยให้คนเจ็บโรคเบาหวานปริมาณ 10 คนกินน้ำทับทิมคั้นสดวันละ 1 แก้ว (6 ออนซ์) เป็นเวลา 3 เดือน ผลคือร่างกายมีระดับอินซูลินในกระแสโลหิตลดน้อยลง ระบบไหลเวียนเลือดปกติขึ้น อาการมึนงง อ่อนล้า แล้วก็ผมร่วงลดลง ทั้งยังผิวพรรณก็แจ่มใสขึ้นกว่าเดิม
  2. แตงโม คือผลไม้ที่ทุกคนจำต้องชอบพอเป็นอย่างยิ่ง ด้วยเหตุว่าแตงโมนั้นถ้ากินตอนอากาศร้อนๆแล้วได้รับประทานแตงโมเย็น จะก่อให้ร่างกายแจ่มใสขึ้นมาในทันทีเลยก็ว่าได้ แล้วก็การที่พวกเรากินแตงโมเพียงแต่วันละครึ่งลูกเพียงแค่นั้นก็สามารถทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของพวกเราดีด้วย เพราะแตงโมคือผลไม้ที่มีน้ำมา ทำให้เลือดไม่แข็งตัวรวมทั้งช่วยปกป้องภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และก็ภาวการณ์เส้นโลหิตแข็งตัว
  3. แก้วมังกร เมื่อเอ๋ยถึงผลไม้ประเภทนี้ขึ้นมา มั่นใจว่าคนจำนวนไม่น้อยคงจะมีความรู้สึกว่าคือผลไม้ที่ช่วยสำหรับเพื่อการลดความอ้วนพียงอย่างเดียว แต่ว่าทราบหรือไม้ว่าเม็ดเล็กสีดำๆที่อยู่ในเนื้อแก้วมังกรนั้นเป็นธาตุเหล็กชั้นหนึ่งอย่างยิ่งจริงๆที่ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด รวมทั้งช่วยบำรุงรักษาเลือดอีกด้วย
  4. กล้วย เป็นที่แน่ๆว่ากล้วยคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมายมาหลายแบบ แต่ว่าอย่างหนึ่งซึ่งก็คือ การที่สร้างเซลล์เม็ดเลือด แล้วก็ลดการเป็นโรคลูคีเมียอีกด้วย ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากไม่น้อยเลยทีเดียวที่มีค่าแก่กับมีไว้ติดบ้านไม้เป็นอย่างมาก
  5. สตอเบอรี่ เรียกได้คือผลไม้ที่แสนชอบใจของใครๆคนจำนวนไม่น้อย คุรเคยดูหรือเปล่าว่าบริเวณผลของสตอเบอรี่ที่เป็นเม็ดเล็กๆบริเวณสตอเบอรี่โน่นมันเป็นยังไง คุณทราบหรทือไม่ว่าเม้ดเล็กๆนั้นเป็นสิ่งที่มีสาระมหาศาลที่ช่วยลำเลียงออกซิเจน แล้วก็กำจัดเลือดเสียภายในร่างกายของพวกเราออก รวมทั้งช่วยสำหรับการเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดงทำให้เลือดสูบฉีดเจริญ

จากบทความที่ได้เขียนมาทั้งสิ้น คุณมองเห็นทราบไม่ว่าผลไม้ที่อยู่ใกล้ๆตัวเรานั้นถือได้ว่ายาราคาไม่แพงชั้นหนึ่งยอดเยี่ยม ถ้าพวกเราฝึกฝนทราบดูและก็เรียนรู้หาข้อมูลสักหน่อยว่าผักและก็ผลไม้แต่ละประเภทนั้นมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง แม้กระนั้นก็อย่าลืมที่จะดูจุดบกพร่องที่มีผลต่อร่างกายพวกเราด้วยนะคะ เนื่องจากทุกๆอย่างมีจุดเด่นก็ควรมีข้อผิดพลาดในตัวมันเองเช่นเดียวกัน